Le coup de cœur  du bibliothécaire  pour cet automne c’est l’ouvrage de Mickael Legrand qui vient de paraitre   :  La nage en eau froide 8 séances pour retrouver son ancrage et la santé.

Si comme moi vous prenez plaisir aux bains de mers sur la plage de Blériot ou sur celle de Malo. Si vous avez envie de faire comme les triathlètes des JO de Paris et vous jeter dans la Seine , la lecture de ce livre est une première étape avant de faire le grand plongeon.

Découvrez les avantages de nager en eau froide.   l’eau froide augmente les lymphocytes dans votre organisme et renforce donc votre immunité.

L’amélioration de la circulation sanguine a par la même occasion de nombreuses répercussions positives sur votre santé.  

La nage en eau froide

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