Participez à ce grand rendez-vous de la vie de campus !

À tout âge, l’activité physique est un facteur protecteur reconnu au niveau de la santé mentale. 

Le sport permet :

-> le lien social et la rencontre de nouvelles personnes

-> de gagner en confiance et en autonomie

-> de favoriser un bon sommeil, diminuer la fatigue et les épisodes de somnolence diurne

-> de réguler l’humeur et diminuer l’anxiété

-> d’améliorer la qualité de vie et la perception de soi

-> de renforcer les capacités cardiaques et respiratoires

Lorsqu’on pratique une activité sportive, le corps sécrète des hormones telles que l’endorphine, la dopamine, l’adrénaline qui permettent de réduire le stress,  les douleurs et d’ agir comme un antidépresseur, c’est donc avant tout une source de plaisir et un vecteur de mieux-être physique et émotionnel.

Rendez-vous sur https://www.univ-littoral.fr/tous-en-forme-bouge-avec-lulco/